De ultieme 10

Problemen ter hoogte van de core-en heup stabiliteit zijn een veel voorkomende oorzaak van blessures. Vaak is dit een achterliggende reden van pijn in voet, knie of rug.

Herhaal onderstaande reeks oefeningen 2-3x per week om sterker en flexibeler te worden.

Heb je wat meer uiteg nodig? Mail ons even!

Blijf je last houden? Aarzel dan niet om eens een afspraak te maken zodat we kunnen kijken waar jou klacht vandaan komt en we dit voor jou specifiek kunnen aanpakken!

Te makkelijk? Stuur ons een mailtje en we kijken eens of we voor jou een uitdagender schema kunnen opstellen!